3 lata

Agatha super zmiana i podziwiam! Pokazałam Twoje zdjęcia mamie która jest 3 lata starsza od Ciebie i nie mogła się napatrzeć. Chyba wkońcu zrozumiała że kobiety w "waszym wieku" też mogą o siebie zadbać i jeszcze coś zmienić :-) tak więc pewnie będziemy podglądać co dalej :-)

no nie wyobrażam sobie ludzi siedzących po 2-3 lata na siłce i łapa 35:))%-)%-)

[...] bylem w poczatkujacej a widze jakie sa teraz ,jest latwiej a to dlatego ze jest tendencja spadkowa jesli chodzi o liczbe zapisujacych sie chlopaki opowiadali ze jeszcze 3 lata temu po pierwszych walkach z grupy poczatkujacej odpadla polowa prawie ale i tak na zapisanych 40 polowa to i tak zostalo 20 osob jak ja sie zapisywalem 2 lata temu [...]

[...] diete, zacząłęm mniej trenować(prędzej byłem w stanie ćwczyć codziennie, do tego chodzić na ostro zakrapiane imprezki i mało spać no i efekty były mizerne, i tak przez 2-3 lata :/) to pojawiły sie efekty jakich oczekiwałem, mimo że trenuje sztuki walki to masa mi szła, powoli ale szła. Moja rada, główny dział dla Ciebie to odżywianie. Zastanów [...]

Opisywałem tu kiedyś wszystko ~3 lata. Waga 75/177cm wzrostu. Nie mierzę się. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-27 11:50:13

Nie liczy się jak zaczynasz tylko jak kończysz Jak nie poddasz się za jakieś ~3 lata to będziesz szerszy niż większy

"tu rozumiem ze zostales uniewinniony i nie byles karany nigdy " tak wtedy zostałem uniewinniony. Ale zawiasy miałem kiedyś także za udział w bójce chyba 3 lata dostałem skończyły się rok temu. To oś zmienia? no to jednak byles karany, no teraz, nie powiem mozesz miec 'fryty' bo masz juz zawiasy na koncie, napisz teraz w kiedy [...]

żenada , nawet nie sam wyglad ale pisanie takich sciem , fajnie gosciu ze wycisniesz 175 kg , albo wyprostujesz sie z ciezarem 210 kg , Twoje plery sa gladkie jak pupa niemowlecia."tak to jest po 3 latkach cwiczen" szpanersko!!! szkoda tylko ze wygladasz jakbys cwiczyl 3 miesiace a nie 3 lata

[...] mage u siebie w mieśćie.Ewentualnie co byście radzili w Poznianiu i do czego bym się nadawał.Nie chodzi mi o ćwiczenie for fun ,tylko o to by potrafić klepać tyłki gnojkom którzy by mnie zaczepiali.Ogólnie mam brata 3 lata starszego i moge dać mu oklep więc myśle że to pierwszy krok xD. Zmieniony przez - yellowone w dniu 2009-05-02 22:49:23

waga-81kg wzrost-171cm staz na siłowni-prawie 3 lata biceps 40cm trenowane sporty walki- nie miałem stycznosci witam! mój problem polega na tym, iz chcę zacząśc uprawiac sport walki, i nie wiem który najbardziej mi się przyda (box, kichbox czy MMA) otóż, za rok-dwa chcęstanąć na bramce, i przydało by mi się cos nauczyc. proszę o radę. dzieki z [...]

Mam pytanie jaką sztukę walki mogę wybrać jestem niski, okolo 1,50 ważę 45kg trenowałem 3 lata karate z bardzo dobrym trenerem (zielony pas) ogólnie jeżdżę na większość zawodów doradźcie mi co mógłbym wybrać Proszę o szybka odpowiedz.

[...] występuje również u mnie w żadnym miejscu zaczerwienienie skóry, wogóle nie widać jakichkolwiek zmian na skórze, ale jednak według mnnie wina leży po stronie diety. Jakieś 3 lata temu jak poszedłem do LO to miałem takie przygody z piciem jak alkoholik trwało to ponad pół roku (nie chce się wgłębiać w szczegóły ale dość dużo wtedy piłem wódy i [...]

[...] przy strzelaniu palcami.Wystepiło to kiedy chorowałem na mononukleoze i od tego czasu nie zawsze lecz czasem przy zginaniu i prostowaniu kolana czuje ból i chrupnięcie. 3 lata ćwicze capoeire ale wątpie by to był problem gdyż w wakacje nie miałem treningów i nie powinno dojść do jakiegoś przeciążenia stawów. Prosze o pomoc! Czy maść [...]

Co do stażu,to 3 lata na siłowni.wcześniej długie lata na pływalni. I nie było to taplanie się w aquaparku.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93-95 Obecnie masa 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Propionat 1-8 Obecnie 1-20+ Enan 8. TRENING: Od misiaca split 4x week wcześniej Fbw 5x5 3-4 week 9. [...]

[...] sie tak samo przez caly ostatni tydzien. Az wszystko we mnie buzuje jak wiem ze nie moge isc popodnosic ciezarow ani poboksowac na worku... nie mowiac o tym jakie zaleglosci bede miec w kb. Ale bardzo zaniepokoilo mnie ostatnie pare zdan poprzednika. czy naprawde przy takim urazie moze to byc przerwa rzedu 2-3 lata? bo nie wyobrazam sobie tego...

Tez kiedys pilem po 2-3 litry dziennie przez okolo 3 lata Jak sie nie napilem to tez niezle mna telepalo ale od dwoch lat juz nie pije i wcale mi sie nie chce

Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Odbudowanie (zbudowanie na nowo) mięsni nóg Staż treningowy na siłowni: 3 lata (przerwa w treningu nóg trwajaca 2 lata) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

[...] ci na sile to w sumie polecam ją nawet zastosować ale strzeż się zbyt dużych obciazeń w połączeniu ze złą techniką. Co do złej genetyki-nie ma się co załamywac. Ja jeszcze 3 lata temu wazyłem 30kg mniej. I pamiętaj o tym, co napisałem-nie traktuj wyniku klatki PRESTIŻOWO w porównaniu do innych grup. To jest naprawdę bardzo ważne-bo na pewno [...]

[...] koksach cos pewnie, bo ja nic, i prosze Cie o pomoc odnosnie mojego 1 cyklu, jesli jestes chetny pomoc dezwij sie... Z gory dziekuje Ja 16:30:22 siemka 10027926 16:30:33 witam Ja 16:30:36 waga twoja wymiary staz dieta? itd 10027926 16:31:29 21 lat, 172 cm wzrostu, 69 kg wagi, staz na silce 3 lata z przerwami, obwod bicepsa 37cm, klatki 105cm,